坐月子保姆推荐饮食3宜

  2018-02-04 21:21 来源:上海家政 人看过

宜增加餐次:新妈妈每日餐次应较一般人多,以5~6次为宜,餐次增加有利于食物消化吸收,保证充足的营养,产后胃肠功能减弱,蠕动减慢,每次进食不宜过多,否则会增加肠胃负担。

食物应干稀搭配:新妈妈每餐食物应做到干稀搭配,盐的用量要根据情况而定找育婴师果 果老师131_6262_1096,如果新妈妈水肿明显,产后最初几天要少放盐为宜,如孕妈妈后期无明显水肿,则无须淡食。

要注意调护脾胃:新妈妈坐月子一定要食用一些健脾开胃、促进消化、增进食欲的食物,如山药、山楂糕、红枣、番茄等。


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2019-08-22 00:07
陈旭(上海市 普陀区 万里城)
蒋晓容阿姨!刚刚才想起来补个名字!很好的!
2018-09-15 08:14
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2019-08-13 15:50
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